第156章 身心俱疲，得想法子调整
王强：“怀民啊，这几日我是身心俱疲，得想法子调整调整啦。”
楚怀民：“强子，我也正有此意。咱们得制定个合理的作息计划，再把饮食也规整规整。”
王强：“那咱先从啥时候睡说起？我这天天熬夜，白天没精神。”
楚怀民：“依我看，每晚十点咱就得躺床上，不能再磨蹭。”
王强：“十点？会不会太早了？我这作业还没做完呢。”
楚怀民：“作业没做完，第二天早起再做。你这样天天熬，身体扛不住，脑子也糊涂。”
王强：“行，那我听你的，十点睡。早上几点起合适？”
楚怀民：“早上六点起，起来活动活动，背背书。”
王强：“哎呀，这能起得来吗？”
楚怀民：“强子，你要想考好，就得对自己狠点。”
王强：“那行，作息就这么定了。那饮食咋弄？”
楚怀民：“一日三餐，按时吃，不能挑食。早餐要吃好，鸡蛋、牛奶不能少。”
王强：“我不爱喝牛奶，那味儿我受不了。”
楚怀民：“不行，必须喝，牛奶营养高，能给你补充能量。”
王强：“好好好，我喝还不行嘛。那午饭和晚饭呢？”
楚怀民：“午饭要吃饱，荤素搭配。晚饭少吃点，别吃那些油腻的。”
王强：“这也太麻烦了，我随便吃点不行吗？”
楚怀民：“那可不行，身体是革命的本钱，不好好吃饭，哪有精力学习？”
王强：“唉，好吧好吧。那咱得坚持住啊，可别三天打鱼两天晒网。”
楚怀民：“那是自然，谁要是做不到，就得受罚。”
王强：“咋罚？”
楚怀民：“谁做不到，就给对方买一周的早餐。”
王强：“行，这招狠，为了不买早餐，我也得做到。”
过了两天，王强又忍不住抱怨。
王强：“怀民啊，我这十点根本睡不着啊，翻来覆去的。”
楚怀民：“你别想那些乱七八糟的，闭上眼睛，啥也别想。”
王强：“我控制不住啊，脑子里全是考试的事儿。”
楚怀民：“那你就数羊，一只羊、两只羊……”
王强：“这招不管用啊。”
楚怀民：“那我也没办法了，反正你得睡，不然明天没精神。”
王强：“好好好，我再试试。”
又过了几天。
王强：“怀民，这作息和饮食调整了，我感觉是有点效果，精神好多了。”
楚怀民：“是吧，我就说有用。咱得继续保持。”
王强：“不过有时候还是想吃点零食解解馋。”
楚怀民：“零食可以吃，但不能多吃，别影响正餐。”
王强：“知道知道，我有分寸。”
楚怀民：“你可别嘴上答应得好，到时候又管不住自己的嘴。”
王强：“放心吧，我不会的。”
就这样，王强和楚怀民互相监督，按照制定的计划坚持着。
王强：“怀民，我发现我现在做题的效率都提高了。”
楚怀民：“那当然，身体好了，脑子自然就灵光。”
王强：“嘿嘿，希望能一直保持这样的状态到高考。”
楚怀民：“肯定能，只要咱们不松懈。”
王强：“对，为了高考，拼了！”
楚怀民：“加油，咱们一定能行！”
王强：“怀民呐，虽说这计划执行了一阵儿，我这心里还是犯嘀咕，真能一直这么撑到高考？”
楚怀民：“强子，你咋能没信心呢？咱们这不是初见成效了嘛。”
王强：“可我这嘴啊，老馋那些个香辣的零食，忍住不吃可太难受了。”
楚怀民：“你就忍忍吧，等高考完了，你想吃多少吃多少。”
王强：“唉，也只能这样了。对了，怀民，这每天早上起来背书，我总觉得记不住多少。”
楚怀民：“背书得讲究方法，不能死记硬背，得理解着来。”
王强：“怀民，我发现这光早上跑跑步还不够，咱们是不是得加点别的体育活动？”
楚怀民：“你这想法不错，那要不下午放学咱们打会儿篮球？”
王强：“行啊，好久没打篮球了，正好活动活动筋骨。”
从那以后，每天下午放学，王强和楚怀民就会到篮球场打上半个小时的篮球。
王强：“哎呀，这打篮球可比跑步有意思多了，出一身汗，感觉浑身都通透了。”
楚怀民：“是呀，运动运动，晚上学习都更有精神。”
然而，没几天，王强就有点吃不消了。
王强：“怀民，我这腿酸得不行，打篮球太累了。”
楚怀民：“刚开始是这样，坚持坚持就好了。”
王强：“行吧，那我再坚持坚持。”
这天打篮球的时候，王强不小心扭到了脚。
王强：“哎哟，疼死我了。”
楚怀民赶紧跑过去：“怎么样？能站起来吗？”
王强：“有点困难，估计得休息几天了。”
楚怀民：“那先别运动了，好好养伤。”
王强一脸郁闷：“唉，这可咋办，好不容易养成的运动习惯又要中断了。”
楚怀民安慰他：“别着急，等你脚好了咱们再继续。”
过了几天，王强的脚好了，可他却有点打退堂鼓。
王强：“怀民，我有点不敢打篮球了，怕又受伤。”
楚怀民：“别呀，咱们小心点就行，总不能因噎废食。”
王强犹豫了一下：“那好吧。”
两人重新回到篮球场，这次他们更加小心了。
王强：“怀民，你说这运动对提高成绩真有帮助吗？”
楚怀民：“那肯定有啊，身体好了，脑子更灵活，学习效率自然就高了。”
王强：“希望如此吧。”
一段时间后，学校组织了一次体能测试。
王强：“怀民，这次体能测试我感觉自己表现还不错。”
楚怀民：“我也是，看来咱们的运动没白做。”
王强：“对呀，而且我发现现在背书也没那么费劲了。”
楚怀民：“这就是运动的好处，血液循环快了，大脑供氧足。”
王强：“那咱们可得继续坚持，高考的时候有个好身体。”
楚怀民：“没错，身体是革命的本钱。”
随着高考的临近，他们的学习任务越来越重，但依然没有放弃运动。
王强：“怀民，虽然累，但是运动完感觉压力都释放了不少。”
楚怀民：“是啊，咱们要劳逸结合。”
王强：“我现在对高考充满了信心，感觉自己状态特别好。”
楚怀民：“那就好，咱们一起加油，争取考出好成绩。”
高考前一天，他们最后一次来到篮球场。
王强：“怀民，这可能是高考前最后一次打球了。”
楚怀民：“嗯，打完这一场，咱们就全力以赴迎接高考。”
王强：“好，那就尽情地打吧！”
两人在篮球场上尽情奔跑、投篮，仿佛把所有的压力都抛在了脑后。
打完球，王强和楚怀民互相看着对方，眼神中充满了坚定。
王强：“怀民，明天咱们考场见！”
楚怀民：“好，一起加油！”
王强：“咋理解啊？我这脑子现在一团浆糊。”
楚怀民：“比如说那些个文言文，你得先搞清楚意思，再去背，就容易多了。”
王强：“行，我试试。还有啊，这每天的作业还是多得要命，我怕睡太早做不完。”
楚怀民：“做不完就第二天早点起来做，总比你熬夜强。”
王强：“也是，我这黑眼圈都快赶上熊猫了。”
楚怀民：“哈哈，你可别贫嘴了，认真执行计划才是正经事。”
又过了几日，王强一脸苦相地找到楚怀民。
王强：“怀民啊，我昨晚又没忍住，偷偷吃了包辣条。”
楚怀民：“你呀你，怎么就管不住自己呢？忘了咱们的约定啦？”
王强：“我知道错了，下次不敢了。”
楚怀民：“再有下次，你就等着给我买早餐吧。”
王强：“别别别，我一定改。”
楚怀民：“那行，这次就饶了你。对了，我觉得咱们还可以加点运动，增强体质。”
王强：“还运动？我这每天学习都累得够呛。”
楚怀民：“不需要多长时间，每天跑个十几分钟，活动活动筋骨。”
王强：“行吧，听你的。”
于是，两人每天早上又多了一项跑步的任务。
王强：“哎呀，跑这几步就喘得不行。”
楚怀民：“刚开始都这样，坚持几天就好了。”
王强：“希望如此吧。”
就这样坚持了一段时间，王强渐渐适应了新的作息和运动。
王强：“怀民，我发现这跑跑步还真不错，上课都没那么容易犯困了。”
楚怀民：“是吧，我就说有好处。”
王强：“不过这饮食还是有点清淡，我想吃肉。”
楚怀民：“可以吃点瘦肉，补充蛋白质，但不能吃太油腻的。”
王强：“行，那我注意。”
楚怀民：“还有啊，这马上就要模拟考了，咱们得加把劲。”
王强：“嗯，希望这段时间的调整能让我考个好成绩。”
模拟考结束后，王强兴奋地找到楚怀民。
王强：“怀民，这次模拟考我进步了不少呢！”
楚怀民：“真的？太好了，看来咱们的计划有用。”
王强：“是啊，多亏了你拉着我一起。”
楚怀民：“别高兴得太早，继续保持。”
王强：“那必须的。不过这临近高考，我又有点紧张了。”
楚怀民：“别紧张，咱们准备得这么充分，怕啥。”
王强：“也是，咱们继续按照计划来，肯定没问题。”
楚怀民：“对，就这么定了。”
随着高考的日子越来越近，两人的心态也越来越平稳。
王强：“怀民，马上就高考了，我居然不怎么害怕了。”
楚怀民：“这就对了，咱们调整好了状态，全力以赴就行。”
王强：“嗯，一起加油！”
楚怀民：“加油！”
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王强：“那咱先从啥时候睡说起？我这天天熬夜，白天没精神。”
楚怀民：“依我看，每晚十点咱就得躺床上，不能再磨蹭。”
王强：“十点？会不会太早了？我这作业还没做完呢。”
楚怀民：“作业没做完，第二天早起再做。你这样天天熬，身体扛不住，脑子也糊涂。”
王强：“行，那我听你的，十点睡。早上几点起合适？”
楚怀民：“早上六点起，起来活动活动，背背书。”
王强：“哎呀，这能起得来吗？”
楚怀民：“强子，你要想考好，就得对自己狠点。”
王强：“那行，作息就这么定了。那饮食咋弄？”
楚怀民：“一日三餐，按时吃，不能挑食。早餐要吃好，鸡蛋、牛奶不能少。”
王强：“我不爱喝牛奶，那味儿我受不了。”
楚怀民：“不行，必须喝，牛奶营养高，能给你补充能量。”
王强：“好好好，我喝还不行嘛。那午饭和晚饭呢？”
楚怀民：“午饭要吃饱，荤素搭配。晚饭少吃点，别吃那些油腻的。”
王强：“这也太麻烦了，我随便吃点不行吗？”
楚怀民：“那可不行，身体是革命的本钱，不好好吃饭，哪有精力学习？”
王强：“唉，好吧好吧。那咱得坚持住啊，可别三天打鱼两天晒网。”
楚怀民：“那是自然，谁要是做不到，就得受罚。”
王强：“咋罚？”
楚怀民：“谁做不到，就给对方买一周的早餐。”
王强：“行，这招狠，为了不买早餐，我也得做到。”
过了两天，王强又忍不住抱怨。
王强：“怀民啊，我这十点根本睡不着啊，翻来覆去的。”
楚怀民：“你别想那些乱七八糟的，闭上眼睛，啥也别想。”
王强：“我控制不住啊，脑子里全是考试的事儿。”
楚怀民：“那你就数羊，一只羊、两只羊……”
王强：“这招不管用啊。”
楚怀民：“那我也没办法了，反正你得睡，不然明天没精神。”
王强：“好好好，我再试试。”
又过了几天。
王强：“怀民，这作息和饮食调整了，我感觉是有点效果，精神好多了。”
楚怀民：“是吧，我就说有用。咱得继续保持。”
王强：“不过有时候还是想吃点零食解解馋。”
楚怀民：“零食可以吃，但不能多吃，别影响正餐。”
王强：“知道知道，我有分寸。”
楚怀民：“你可别嘴上答应得好，到时候又管不住自己的嘴。”
王强：“放心吧，我不会的。”
就这样，王强和楚怀民互相监督，按照制定的计划坚持着。
王强：“怀民，我发现我现在做题的效率都提高了。”
楚怀民：“那当然，身体好了，脑子自然就灵光。”
王强：“嘿嘿，希望能一直保持这样的状态到高考。”
楚怀民：“肯定能，只要咱们不松懈。”
王强：“对，为了高考，拼了！”
楚怀民：“加油，咱们一定能行！”
王强：“怀民呐，虽说这计划执行了一阵儿，我这心里还是犯嘀咕，真能一直这么撑到高考？”
楚怀民：“强子，你咋能没信心呢？咱们这不是初见成效了嘛。”
王强：“可我这嘴啊，老馋那些个香辣的零食，忍住不吃可太难受了。”
楚怀民：“你就忍忍吧，等高考完了，你想吃多少吃多少。”
王强：“唉，也只能这样了。对了，怀民，这每天早上起来背书，我总觉得记不住多少。”
楚怀民：“背书得讲究方法，不能死记硬背，得理解着来。”
王强：“怀民，我发现这光早上跑跑步还不够，咱们是不是得加点别的体育活动？”
楚怀民：“你这想法不错，那要不下午放学咱们打会儿篮球？”
王强：“行啊，好久没打篮球了，正好活动活动筋骨。”
从那以后，每天下午放学，王强和楚怀民就会到篮球场打上半个小时的篮球。
王强：“哎呀，这打篮球可比跑步有意思多了，出一身汗，感觉浑身都通透了。”
楚怀民：“是呀，运动运动，晚上学习都更有精神。”
然而，没几天，王强就有点吃不消了。
王强：“怀民，我这腿酸得不行，打篮球太累了。”
楚怀民：“刚开始是这样，坚持坚持就好了。”
王强：“行吧，那我再坚持坚持。”
这天打篮球的时候，王强不小心扭到了脚。
王强：“哎哟，疼死我了。”
楚怀民赶紧跑过去：“怎么样？能站起来吗？”
王强：“有点困难，估计得休息几天了。”
楚怀民：“那先别运动了，好好养伤。”
王强一脸郁闷：“唉，这可咋办，好不容易养成的运动习惯又要中断了。”
楚怀民安慰他：“别着急，等你脚好了咱们再继续。”
过了几天，王强的脚好了，可他却有点打退堂鼓。
王强：“怀民，我有点不敢打篮球了，怕又受伤。”
楚怀民：“别呀，咱们小心点就行，总不能因噎废食。”
王强犹豫了一下：“那好吧。”
两人重新回到篮球场，这次他们更加小心了。
王强：“怀民，你说这运动对提高成绩真有帮助吗？”
楚怀民：“那肯定有啊，身体好了，脑子更灵活，学习效率自然就高了。”
王强：“希望如此吧。”
一段时间后，学校组织了一次体能测试。
王强：“怀民，这次体能测试我感觉自己表现还不错。”
楚怀民：“我也是，看来咱们的运动没白做。”
王强：“对呀，而且我发现现在背书也没那么费劲了。”
楚怀民：“这就是运动的好处，血液循环快了，大脑供氧足。”
王强：“那咱们可得继续坚持，高考的时候有个好身体。”
楚怀民：“没错，身体是革命的本钱。”
随着高考的临近，他们的学习任务越来越重，但依然没有放弃运动。
王强：“怀民，虽然累，但是运动完感觉压力都释放了不少。”
楚怀民：“是啊，咱们要劳逸结合。”
王强：“我现在对高考充满了信心，感觉自己状态特别好。”
楚怀民：“那就好，咱们一起加油，争取考出好成绩。”
高考前一天，他们最后一次来到篮球场。
王强：“怀民，这可能是高考前最后一次打球了。”
楚怀民：“嗯，打完这一场，咱们就全力以赴迎接高考。”
王强：“好，那就尽情地打吧！”
两人在篮球场上尽情奔跑、投篮，仿佛把所有的压力都抛在了脑后。
打完球，王强和楚怀民互相看着对方，眼神中充满了坚定。
王强：“怀民，明天咱们考场见！”
楚怀民：“好，一起加油！”
王强：“咋理解啊？我这脑子现在一团浆糊。”
楚怀民：“比如说那些个文言文，你得先搞清楚意思，再去背，就容易多了。”
王强：“行，我试试。还有啊，这每天的作业还是多得要命，我怕睡太早做不完。”
楚怀民：“做不完就第二天早点起来做，总比你熬夜强。”
王强：“也是，我这黑眼圈都快赶上熊猫了。”
楚怀民：“哈哈，你可别贫嘴了，认真执行计划才是正经事。”
又过了几日，王强一脸苦相地找到楚怀民。
王强：“怀民啊，我昨晚又没忍住，偷偷吃了包辣条。”
楚怀民：“你呀你，怎么就管不住自己呢？忘了咱们的约定啦？”
王强：“我知道错了，下次不敢了。”
楚怀民：“再有下次，你就等着给我买早餐吧。”
王强：“别别别，我一定改。”
楚怀民：“那行，这次就饶了你。对了，我觉得咱们还可以加点运动，增强体质。”
王强：“还运动？我这每天学习都累得够呛。”
楚怀民：“不需要多长时间，每天跑个十几分钟，活动活动筋骨。”
王强：“行吧，听你的。”
于是，两人每天早上又多了一项跑步的任务。
王强：“哎呀，跑这几步就喘得不行。”
楚怀民：“刚开始都这样，坚持几天就好了。”
王强：“希望如此吧。”
就这样坚持了一段时间，王强渐渐适应了新的作息和运动。
王强：“怀民，我发现这跑跑步还真不错，上课都没那么容易犯困了。”
楚怀民：“是吧，我就说有好处。”
王强：“不过这饮食还是有点清淡，我想吃肉。”
楚怀民：“可以吃点瘦肉，补充蛋白质，但不能吃太油腻的。”
王强：“行，那我注意。”
楚怀民：“还有啊，这马上就要模拟考了，咱们得加把劲。”
王强：“嗯，希望这段时间的调整能让我考个好成绩。”
模拟考结束后，王强兴奋地找到楚怀民。
王强：“怀民，这次模拟考我进步了不少呢！”
楚怀民：“真的？太好了，看来咱们的计划有用。”
王强：“是啊，多亏了你拉着我一起。”
楚怀民：“别高兴得太早，继续保持。”
王强：“那必须的。不过这临近高考，我又有点紧张了。”
楚怀民：“别紧张，咱们准备得这么充分，怕啥。”
王强：“也是，咱们继续按照计划来，肯定没问题。”
楚怀民：“对，就这么定了。”
随着高考的日子越来越近，两人的心态也越来越平稳。
王强：“怀民，马上就高考了，我居然不怎么害怕了。”
楚怀民：“这就对了，咱们调整好了状态，全力以赴就行。”
王强：“嗯，一起加油！”
楚怀民：“加油！”
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